ΠΡΩΤΕΪΝΗ & ΔΙΑΒΗΤΗΣ: ΠΟΣΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ;
Η πρωτεΐνη δεν φαίνεται να επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Προσπαθήστε να λαμβάνετε όσες πρωτεΐνες χρειάζεστε και συνδυάστε τες με τροφές χαμηλές σε λιπαρά και υδατάνθρακες.
Κατηγορία: ΑΡΘΡΑ
ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΑΥΤΩΝ
Οι πρωτεΐνες εντοπίζονται σε τροφές που μπορείς να συμπεριλάβεις στη διατροφική σου καθημερινότητα. Ανακάλυψε εύστοχους και ποιοτικούς διατροφικούς συνδυασμούς που εξασφαλίζουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα συνάμα με κορεσμό και πλήρη θρέψη.
ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΝΕΦΡΑ: ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗ ΝΕΦΡΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ;
Στον υγιή πληθυσμό η πρόσληψη πρωτεΐνης από διατροφικές πηγές ή/και από υψηλής ποιότητας φυτικά συμπληρώματα, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, δεν απειλεί την υγεία των νεφρών.
ΠΩΣ Η ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟΝ ΥΠΝΟ
Ο ύπνος αποτελεί έναν απαραίτητο πυλώνα της υγείας μας. Παρόλα αυτά, συχνά τον παραμελούμε στην καθημερινή μας ζωή, επηρεάζοντας αρνητικά την απόδοσή μας, την κατάσταση της ψυχικής και σωματικής μας υγείας, καθώς και τη γενική μας διάθεση.
ΠΡΩΤΕΪΝΗ & ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ: ΕΝΙΣΧΥΣΕ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ
Σ’ αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τη ζωτική σχέση μεταξύ πρωτεΐνης και ανοσίας, και θ’ ανακαλύψουμε πώς η βελτιστοποίηση της πρόσληψης πρωτεϊνών μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα του σώματός σου ν’ αποκρούει τις ασθένειες και να παραμένει υγιές.
ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ: Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΣΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΔΟΣΗ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΗ
Απαραίτητο «συστατικό» για τη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης είναι η διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, η οποία, σε συνδυασμό με το κατάλληλο προπονητικό πλάνο και την κατάλληλη ψυχολογία, μπορεί ν’ αποτελέσει το «κλειδί» που θα σε κάνει να ξεχωρίσεις
ΠΡΩΙΝΟ: ΤΟ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΕΥΜΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της μέρας και συχνά αναφέρεται ως το πιο σημαντικό, καθώς παρέχει στον οργανισμό σου τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ξεκινήσει σωστά η μέρα σου.
3+1 TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ
Ας πούμε την αλήθεια! Ξέρεις ότι είτε ξεκίνησες τώρα να γυμνάζεσαι από το σπίτι, είτε έκανες για πρώτη φορά συνδρομή στο γυμναστήριο, είτε αποφάσισες να γίνεις μέλος μιας αθλητικής ομάδας, είτε κατάφερες να έχεις το δικό σου personal trainer, είναι αρκετά δύσκολο να μείνεις συνεπής και να κάνεις τη γυμναστική μία θετική, καθημερινή συνήθεια.
ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ: ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ
Οι γυναίκες είναι σημαντικό να προσλαμβάνουν κατάλληλες ποσότητες πρωτεΐνης για διατήρηση οστικής μάζας, μεταβολισμό και παραγωγή ορμονών.
ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ VEGETARIAN/VEGAN ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μια κοινή ανησυχία γύρω από τις χορτοφαγικές (vegetarian/vegan) διατροφές είναι ότι μπορεί να συνδέονται με ελλείψεις θρεπτικών συστατικών. Ένα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι η πρωτεΐνη.
