ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΓΙΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 14,90€ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΜΕ BOX NOW

Muffins βανίλιας με πρωτεΐνη και cranberries

Μερίδες: 1 smoothie
Χρόνος προετοιμασίας: 40'
Συνολική πρωτεΐνη AMINO ANIMO: 8-9 g πρωτεΐνης / muffin.
Συνταγή: Άννα Χαλικιά (Άννα Χαλικιά)

Με βιολογικές πρωτεΐνες αμυγδάλου, ρυζιού και ηλιόσπορου, το πρεβιοτικό ινουλίνη και φυσική γεύση βανίλια, η πρωτεΐνη AMINO ANIMO Power Mix Vanilla συμβάλλει σημαντικά στο χτίσιμο των μυών και κατά συνέπεια στην αύξηση του μεταβολισμού. Το μαγειρικό λάδι καρύδας Physis Laboratory χωρίς άρωμα και με ουδέτερη γεύση, είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας με αντιμικροβιακή και αντιμυκητιασική δράση. Με υψηλή περιεκτικότητα σε καπρικό, λαυρικό και καπρυλικό οξύ, αντιοξειδωτικά και μέταλλα.

Υλικά (10 muffins, 8-9 g πρωτεΐνης / muffin) 

  • 100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις & ½ κ.γλ. (κοφτό) για τα cranberries     
  • 120 γρ. AMINO ANIMO Power Mix Vanilla
  • 10 γρ. μπέικιν πάουντερ
  • ¼ αλάτι 
  • 60 γρ. λάδι καρύδας μαγειρικό Physis Laboratory
  • 80 γρ. cranberries ή άλλο αποξηραμένο φρούτο της επιλογής μας*
  • 240 γρ. γάλα της επιλογής μας 
  • 100 γρ. σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης 

 

Προετοιμασία

  1. Ανακατεύουμε το αλεύρι (100 γρ.) με το AMINO ANIMO Power Mix Vanilla, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι. 
  2. Βάζουμε το μαγειρικό λάδι καρύδας Physis Laboratory σε κατσαρολάκι σε πολύ χαμηλή φωτιά και αποσύρουμε με το που λιώσει. Αφήνουμε να κρυώσει για 2-3 λεπτά.
  3. Σε μπολάκι πασπαλίζουμε τα cranberries με ½ κ.γλ. αλεύρι και ανακατεύουμε να καλυφθούν.   
  4. Σε μεγάλο μπολ βάζουμε το γάλα, το σιρόπι σφενδάμου και το λάδι καρύδας και ανακατεύουμε καλά με σύρμα. Προσθέτουμε το μείγμα με τα στερεά και ανακατεύουμε απαλά με μαρίζ ίσα-ίσα μέχρι να αναμειχθούν σε ενιαίο μείγμα. Ρίχνουμε τα cranberries και τα ενσωματώνουμε. 
  5. Λαδώνουμε ελαφρώς ταψί για muffins και μοιράζουμε το μείγμα σε 10 θήκες. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170°C στον αέρα για περίπου 17 λεπτά. Αφού κρυώσουν για 10 λεπτά ξεφορμάρουμε προσεκτικά και ιδανικά αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς σε θερμοκρασία δωματίου για να σερβίρουμε. 
  6. Διατηρούμε τα muffins καλυμμένα σε δροσερό σημείο έως 3-4 ημέρες.

Μοιράσου αυτή τη συνταγή!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΓΕΥΣΗ...