Υλικά (10 muffins, 8-9 g πρωτεΐνης / muffin)
- 100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις & ½ κ.γλ. (κοφτό) για τα cranberries
- 120 γρ. AMINO ANIMO Power Mix Vanilla
- 10 γρ. μπέικιν πάουντερ
- ¼ αλάτι
- 60 γρ. λάδι καρύδας μαγειρικό Physis Laboratory
- 80 γρ. cranberries ή άλλο αποξηραμένο φρούτο της επιλογής μας*
- 240 γρ. γάλα της επιλογής μας
- 100 γρ. σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης
Προετοιμασία
- Ανακατεύουμε το αλεύρι (100 γρ.) με το AMINO ANIMO Power Mix Vanilla, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι.
- Βάζουμε το μαγειρικό λάδι καρύδας Physis Laboratory σε κατσαρολάκι σε πολύ χαμηλή φωτιά και αποσύρουμε με το που λιώσει. Αφήνουμε να κρυώσει για 2-3 λεπτά.
- Σε μπολάκι πασπαλίζουμε τα cranberries με ½ κ.γλ. αλεύρι και ανακατεύουμε να καλυφθούν.
- Σε μεγάλο μπολ βάζουμε το γάλα, το σιρόπι σφενδάμου και το λάδι καρύδας και ανακατεύουμε καλά με σύρμα. Προσθέτουμε το μείγμα με τα στερεά και ανακατεύουμε απαλά με μαρίζ ίσα-ίσα μέχρι να αναμειχθούν σε ενιαίο μείγμα. Ρίχνουμε τα cranberries και τα ενσωματώνουμε.
- Λαδώνουμε ελαφρώς ταψί για muffins και μοιράζουμε το μείγμα σε 10 θήκες. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170°C στον αέρα για περίπου 17 λεπτά. Αφού κρυώσουν για 10 λεπτά ξεφορμάρουμε προσεκτικά και ιδανικά αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς σε θερμοκρασία δωματίου για να σερβίρουμε.
- Διατηρούμε τα muffins καλυμμένα σε δροσερό σημείο έως 3-4 ημέρες.