ΜΠΑΡΕΣ ΚΕΙΚ ΚΑΡΟΤΟΥ ΜΕ ΠΡΩΤΕΪΝΗ AMINO ANIMO MUSCLE SYNTHESIS

Υλικά

Για τις μπάρες:

• 1 scoop πρωτεΐνη AMINO ANIMO Muscle Synthesis
• 80 γρ. αμύγδαλα
• 90 γρ. βρόμη
• 80 γρ. καρότα
• 80 γρ. μπανάνα
• 10 γρ. αλεύρι καρύδας
• 1/2 κ.γ. κανέλα
• 1/4 κ.γ. γαρύφαλλο
• 1/4 κ.γ. μοσχοκάρυδο
• 1/4 κ.γ. σκόνη τζίντζερ

Για την επικάλυψη:

• 2 κ.σ. φυτικό γιαούρτι
• 1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
• 1/8 κ.γ. κανέλα

Προετοιμασία

Για τις μπάρες:

1. Σ’ ένα blender χτυπήστε τα αμύγδαλα και τη βρόμη. Αδειάστε το μείγμα σε μπόλ.
2. Στο blender χτυπήστε ελαφρώς τα καρότα και την μπανάνα, χωρίς να γίνουν χυμός. Μεταφέρετε στο μπολ με τα αμύγδαλα και τη βρόμη.
3. Προσθέστε στο μπολ και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε με τα χέρια.
4. Στρώστε το μείγμα σ’ ένα μικρό ταψί και αφήστε στο ψυγείο 2-3 ώρες.
5. Κόψτε σε 6-8 κομμάτια.

Για την επικάλυψη:

1. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί.
2. Απλώστε ομοιόμορφα πάνω από τις μπάρες.